Se dezembro é o mês das promessas,
janeiro é a porta aberta para que as coisas possam sair do papel. É o momento
de mostrar que, sim, este ano vai ser diferente. Mas não só de esperanças vive
janeiro. Este mês costuma ser o que mais gera cobrança e, consequentemente,
ansiedade. Entra em cena a nossa saúde mental. Como se preparar para um mês tão
repleto de expectativas? Como lidar com os pequenos tropeços, tão comuns em
volta de planos, por vezes, muito grandiosos?
Por ser um período em que se pretende
buscar metas, janeiro pode gerar aumento nos níveis de ansiedade e
estresse. Segundo Luiza Montenegro, Coordenadora do CVV Belém,
qualquer pessoa é passível de ter sua saúde mental abalada: “Nosso equilíbrio
mental pode ser afetado independentemente de doenças, por situações cotidianas
que todos vivenciamos, como pressões
internas e externas,
conflitos de relacionamento, perdas
ou desemprego, tendo
reflexo inclusive na nossa saúde física e social”, explica.
O início de ano tanto pode ser de
recomeço e de esperança, quanto de solidão, pois muitas pessoas acabam se
sentindo excluídas dessa atmosfera de empolgação, isolando-se cada vez mais e
sentindo-se paralisadas diante das novas exigências.
Pensando nisso, psicólogos de Uberlândia
(MG) lançaram a campanha Janeiro Branco, uma iniciativa para despertar nas
pessoas a importância da saúde mental, movimento que o Centro de Valorização da
Vida abraça, disponibilizando seus serviços de apoio emocional a todos que
desejem conversar sobre as dificuldades e medos que encontram diante da mudança
de calendário.
O atendimento é feito 24h por dia, pelo
telefone 141 ou pelo site www.cvv.org.br, onde é possível conversar com
voluntários por e-mail, chat e Skype. O serviço é totalmente gratuito e a
ligação possui custo de telefonema local.
Sobre o CVV
O CVV - Centro de Valorização da Vida,
fundado em São Paulo em 1962, é uma associação civil sem fins lucrativos,
filantrópica, reconhecida como de Utilidade Pública Federal em 1973. Presta
serviço voluntário e gratuito de apoio emocional para todas as pessoas que
querem e precisam conversar, sob total
sigilo. Os mais
de um milhão de
atendimentos anuais são
realizados por 2.000 voluntários
em 18 estados
mais o Distrito
Federal, pelo telefone
141 (24 horas), pessoalmente (nos 75 postos de
atendimento) ou pelo site www.cvv.org.br via chat, VoIP (Skype) e e-mail. Desde
setembro de 2015 realiza o atendimento pelo telefone 188, primeiro número sem
custo de ligação para prevenção do suicídio, nesse primeiro momento
exclusivamente no estado do Rio Grande
do Sul.
É associado ao Befrienders Worldwide
(www.befrienders.org), entidade que congrega as instituições congêneres de todo
o mundo, participou da força tarefa que elaborou a Política Nacional de
Prevenção do Suicídio do Ministério da Saúde e é um dos mobilizadores do
Setembro Amarelo (mês de prevenção do suicídio) no Brasil
(setembroamarelo.org.br).