Manter o foco nos estudos em casa é um
grande desafio para muitos durante o período de isolamento. Além do equilíbrio
emocional, professores recomendam a organização do tempo. Fazer um cronograma
diário de atividades e ter disciplina são os primeiros passo para alcançar a
sua meta.
A coordenadora acadêmica da Faculdade
UNINASSAU Belém, Leila Hanna, afirma que fazer uma reflexão de aceitação e
organizar os pensamentos é fundamental. “Uma ideia legal é fazer um grupo de
estudos online. Aproveite os meios virtuais e dividam seus conhecimentos,
minimizem a ausência do contato. Outra dica é manter o seu celular em outro
cômodo da sua casa ou desative as notificações durante o estudo. O celular é a
nossa maior distração nos dias atuais”, ressaltou.
A professora cita uma técnica para quem
tem dificuldades de concentração, seguindo a técnica “Pomodoro”. “Faça 25
minutos de estudo e descanse por cinco. Repita esse ciclo quatro vezes. Anote
em um papel algo que tirou a sua atenção, se foi interrompido, sentiu fome, se
alguém te chamou na hora do seu estudo. Assim você saberá quantas vezes parou e
o que tirou o seu foco”, explicou.
Segundo ela, começar a estudar pelas
matérias que tem maior dificuldade e ter consciência de que isso vai ajudar a
melhorar posteriormente ajudam nesse momento. “Fazer associações de informações
também é um bom método para otimizar os estudos. Prepare mapas mentais ou faça
resumos. Veja uma vídeo-aula e leia um capítulo de um livro. Isso ajuda na
fixação. Além disso, faça exercícios e estabeleça horários de pausa”, concluiu
a professora.
