Ajudar a combater o estresse e
melhorar a qualidade da saúde mental de alunos, técnicos e professores, esse é
o objetivo do Projeto Essência, da Faculdade de Artes Visuais da Universidade
Federal do Pará (UFPA). O projeto vai promover aula gratuita de yoga nesta
sexta, dia 18 de maio, em parceria com a Superintendência de Assistência
Estudantil (SAEst) e o Instituto de Tecnologia, por meio do Projeto Bosque ITEC
Cidadão, onde será realizada a atividade.
De acordo com Tania Vale,
técnica do Instituto de Ciências da Arte, promover ações que visem ao cuidado
com a saúde da mente vai proporcionar maior bem-estar ao estudante, ajudando a
evitar o adoecimento emocional e algumas consequências, como abandono do curso.
“O cuidado com a saúde da mente deve ser tão observado quanto a saúde do corpo,
pois cuidar das emoções proporciona a observação do próprio eu, a harmonia nas
relações e a descoberta sobre o que nos move ou paralisa em relação aos nossos
objetivos”, diz.
Tania também destaca a
importância da yoga. “A prática constante da Yoga nos induz a um profundo
relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e
percepção interior em conjunto com o fortalecimento do corpo físico e o
desenvolvimento da flexibilidade”, afirma.
A atividade será realizada
nesta sexta-feira, 18, a partir das 8h, no Bosque ITEC Cidadão. A organização
do evento recomenda que os participantes levem um tapetinho ou uma toalha de
praia. “Na atividade, os participantes poderão conhecer os benefícios das
posturas de alongamento, equilíbrio, força, concentração e relaxamento total do
corpo e da mente”, completa Tania. Também estão previstas outras atividades do
projeto, como palestras e práticas gratuitas de dança circular.
Serviço:
Aula prática de yoga
Data: 18 de maio
Horário: 8h
Local: Bosque ITEC Cidadão
Os participantes devem levar
um tapetinho ou uma toalha de praia.
A programação é gratuita e não
precisa fazer inscrição.
Texto: João Pedro Bittencourt
- Assessoria de Comunicação da UFPA
Arte: Divulgação
