Em alusão ao Janeiro Branco, o Hospital
5 de Outubro (HCO), em Canaã dos Carajás (PA), realizou o “Circuito das
Emoções”, com dinâmicas, roda de conversa e orientações, para reforçar a
importância do cuidado com a saúde da mente e das emoções. Voltadas para os
colaboradores da unidade, as ações foram realizadas nos dias 16 e 17/1.
Patrícia Dias, supervisora de Recursos Humanos
do HCO, unidade gerenciada pela Pró-Saúde, relatou que a iniciativa teve como
objetivo alertar que o ser humano é um ser integrado e que precisa cuidar da
saúde física, emocional e social. “Outro intuito dessa programação, é que o
colaborador se enxergue e reflita como está a sua mente e suas emoções, pois
isso reflete diretamente no seu convívio familiar, social e profissional”,
disse Patrícia.
Circuito das Emoções
Durante o circuito, profissionais de
diversos setores da unidade passaram pela dinâmica do abraço e espelho, tiveram
um momento de meditação, participaram de roda de conversa sobre saúde física e
receberam orientações sobre como cuidar melhor da saúde da mente, para evitar o
desenvolvimento de problemas como transtornos de ansiedade e depressão, entre
outros.
A primeira etapa do percurso contou com
exercícios de alongamentos, para incentivar a prática de atividades físicas.
Logo após os colaboradores foram conduzidos de olhos fechados para dinâmica do
espelho e tiveram que responder a seguinte pergunta: Quem é a pessoa mais
importante para você? Ao retirar as vendas, eles viram suas imagens refletidas
no espelho e perceberam que a pessoa mais importante são eles mesmos.
Patricia destacou que esse momento
promove a autonomia e o autoconhecimento. “Reforçamos que eles são a única
pessoa que pode mudar a própria história e promover a saúde mental”, frisou.
Outro momento para estimular as relações
sociais foi a dinâmica do abraço. Ao comando “Janeiro Branco”, os profissionais
tinham que abraçar o colega de trabalho que estava ao seu lado. Esse gesto
ajuda na liberação da ocitocina, conhecida como hormônio do bem-estar.
No final, a programação contou um
momento de meditação, para que os profissionais pudessem fechar os olhos, ouvir
uma música calma e desacelerar. A técnica auxilia no tratamento contra
depressão, ansiedade e reduz o nível de estresse.
Para a auxiliar de higienização e
limpeza do HCO, Valéria Santos, que já esteve próxima a pessoas com problemas
depressão e ideação suicida, esse tipo de iniciativa encoraja e ajuda os
profissionais da unidade a falarem mais sobre o assunto, e até procurem ajuda
se for necessário. “As dinâmicas foram muito interessantes, como se abraçar, se
acolher. É muito bom saber que estão cuidando da gente, para que nós possamos
cuidar bem dos nossos pacientes”, comentou Valéria.
Outra colaboradora da unidade que não
poupou elogios a ação foi a recepcionista do HCO, Edna de Jesus. “Gostei
bastante da ação, principalmente do momento da meditação, pois quando estamos
ansiosos parece que o tempo não passa. Avaliei o período da atividade em 5
minutos, quando ele foi de apenas 1 minuto e quarenta e sete segundos”, sorriu
Edna.
Segundo a Organização Mundial de Saúde
(OMS), uma a cada quatro pessoas vai sofrer com algum transtorno mental durante
a vida. Só a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo mundo e é a
principal causa de incapacidade.
