A ceia de Natal é sinônimo de fartura e
variedade de alimentos e bebidas, pois as famílias decoram a mesa com uma diversidade
de pratos. Mas, no caso de bebês e crianças, é preciso estar atento aos tipos
de refeições da ceia e aos males dos excessos durante essa data especial.
De acordo com Suellen Fernandes,
pediatra do Hospital Materno-Infantil de Barcarena Dra. Anna Turan, (HMIB),
unidade gerenciada pela Pró-Saúde, existem cuidados e comidas mais adequadas
para os pais introduzirem na alimentação dos bebês e crianças. Esses cuidados
são importantes e ajudam a aproveitar melhor o período natalino com atenção a
cada fase infantil.
“Na ceia de Natal, com tantas refeições
os pais podem ter dificuldade em resistir e oferecer muitas comidas aos filhos.
É preciso ter cuidado com a quantidade, também com os tipos de alimentos,
horários das refeições e atenção aos ingredientes devido possíveis reações
alérgicas”, ressalta a especialista que atua pela Pró-Saúde na unidade.
Alimentação para recém-nascidos e bebês
até 6 meses
De acordo com a profissional, para os
bebês com menos de seis meses, o ideal é manter a amamentação exclusiva e por
livre demanda, e evitar água ou chás misturados ao alimento, pois muda a
composição do leite humano.
“O leite materno é o alimento mais
completo que o bebê pode receber, pois garante todos os nutrientes que ele
precisa. No caso de dificuldades no aleitamento materno a mãe deve procurar o
pediatra antes de introduzir qualquer outra alimentação nessa idade”, destaca
Suellen.
Bebês de 6 meses até 2 anos
A alimentação, principalmente no
primeiro ano, é fator determinante na saúde da criança e na formação da sua
imunidade, segundo Simone Sakairi, nutricionista do HMIB. A profissional
destaca que a amamentação continua, mas a introdução alimentar pode começar com
alimentos pastosos e água.
“Para o Natal, papinhas de peru ou
sopinha com chester desfiado é uma ótima sugestão, em quantidades pequenas,
entre 100 a 200ml, mas é preciso ter atenção com os temperos, preferir in
natura, e gorduras antes da preparação. E atenção aos sinais de fome do bebê
devido o horário da ceia ser diferente do habitual”, explica.
De acordo com a nutricionista, a partir
de 1 ano pode ser acrescentada uma sobremesa ao prato do bebê, mas é preciso
evitar o açúcar. “Com damasco, uva passa, ameixa e maçã por exemplo, os pais
podem criar papinhas doces, saladas de frutas amassadas ou sucos. São alimentos
ricos em vitaminas, fibras e minerais, e auxiliam no crescimento”, afirma.
A partir de 2 anos
A nutricionista explica que essa fase de
desenvolvimento humano é influenciada por fatores nutricionais e metabólicos,
que contribuem para a saúde até na vida adulta. A criança desenvolve, ainda
mais, a capacidade de selecionar os alimentos a partir de sabores, cores,
experiências sensoriais e texturas.
“Podemos introduzir nessa idade as
oleaginosas em pedaços pequenos, evitando riscos de engasgamento. Fazer um
prato bem colorido com frutas diferenciadas, arroz colorido, salada triturada,
uma proteína desfiada para auxiliar na mastigação e um suco, pois são alimentos
com vitaminas, ferro, cálcio e demais nutrientes”, indica.
Já Suellen acrescenta que a ceia do
Natal pode trazer diversidade e criatividade para o momento da celebração. Além
de compor uma relação dos nutrientes importantes para o desenvolvimento da
criança, os pais podem garantir a diversão com a imaginação.
“Se por um lado os pais podem evitar
refrigerantes, frituras, doces em excesso, conservantes, embutidos e enlatados,
por outro lado, podem aproveitar legumes, verduras e frutas para criar desenhos
e decorar os pratos para as crianças, aproveitando o colorido do Natal”,
destaca.
O Hospital Materno-Infantil de Barcarena
Dra. Anna Turan está localizado a 114 km distante da capital Belém. A unidade
pertence ao Governo do Estado do Pará, sendo referência no atendimento de média
e alta complexidades para gestantes e bebês de 11 municípios do Baixo
Tocantins, prestando atendimento 100% gratuito por meio do Sistema Único de
Saúde (SUS).
Em seus dois anos de funcionamento, já
realizou mais de 2.600 partos e cerca de 125 mil atendimentos, entre consultas,
internações, exames e cirurgias. Desde a sua inauguração, a unidade é
gerenciada pela Pró-Saúde, uma das maiores instituições filantrópicas do País.
Foto: Ascom Pró-Saúde
