Em 21 de
dezembro é celebrado o Dia do Atleta, data criada para homenagear aqueles que
praticam algum esporte, seja por profissão ou hobby. De acordo com a coordenadora do curso de
Educação Física da Faculdade UNINASSAU Belém, professora Rosana Pereira, a
palavra atleta surgiu do grego “athletes”, que significa “competidor nos
jogos”. Ela explica que a data foi instituída no Brasil no dia 8 de agosto de
1961.
Segundo a
docente, essa data se propõe a comemorar o esforço daqueles que se dedicam a
praticar esporte em busca de qualidade de vida ou como hobby. “Assim como os
atletas, os praticantes amadores se preparam junto a um profissional de
Educação Física com intenção de participação em competições de acordo com
calendários esportivos”, afirma.
Para quem ainda
não pratica esportes e quer começar a ter uma vida ativa nos exercícios
físicos, a professora dá várias dicas. “Antes de tudo, é preciso passar por uma
avaliação médica, buscar orientação de um profissional de Educação Física,
assim como consultar um nutricionista. Inclusive, existem vários programas
gratuitos que oferecem esses serviços. Algumas pessoas estão buscando essa
orientação profissional através de sites na internet, colocando suas próprias
vidas em risco. Podemos dizer que a orientação profissional levará o praticante
a alcançar resultados positivos”, afirma.
Para as pessoas
que não têm costume de fazer exercícios com frequência, mas querem adotar uma
vida saudável, é necessário buscar por atividades físicas orientadas, pois
proporciona diversas melhorias para o bem-estar da saúde. “A prática saudável
ajuda no controle do peso corporal; melhora a autoestima, o humor e o
condicionamento físico; auxilia na prevenção de doenças, pois reduz fatores de
risco com o abandono da vida sedentária; e, inclusive, ajuda no controle da
pressão arterial”, conclui.
