Nesta quinta-feira, quando se
comemora o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, a Organização
Mundial de Saúde (OMS) alerta para a conscientização, já que o problema
desencadeia várias doenças cardiovasculares, que são as responsáveis pela
primeira causa de morte no Brasil. Segundo a entidade, 420 mil pessoas morrem,
por ano, em consequência de AVC (acidente vascular cerebral) e 300 mil
brasileiros são vítimas de infarto agudo do miocárdio.
De olho nesse cenário, o setor
industrial vem desenvolvendo iniciativas para oferecer maior qualidade de vida
e saúde aos colaboradores. Um bom exemplo disso é a Imerys, mineradora que
opera a maior planta de beneficiamento de caulim do mundo no Pará. A empresa
idealizou o programa Medida Certa, que seleciona um grupo de colaboradores que
é acompanhado ao longo de três meses e recebe apoio na reeducação alimentar e
atividade física com orientação profissional. “Fazemos a uma pesagem de todos
os participantes para determinar uma meta, tudo com o nosso acompanhamento,
além disso o refeitório da empresa traz um cardápio especial, com alimentação
balanceada”, conta Joelma Souza, analista administrativa da Imerys.
Há ainda a inclusão de rotinas
saudáveis com exercícios em circuito e ginásticas laborais no próprio cotidiano
de atividades dos colaboradores, durante os Diálogos Diários de Segurança
(DDS), por exemplo, já que muitas vezes falta tempo no dia a dia para manter o
ritmo das atividades. A ideia é que, ao final do programa, o hábito continue
sendo cultivado pelos participantes e que novos colaboradores se sintam
inspirados a participarem do Medida Certa.
Experimentando um novo estilo de
vida
O supervisor de Produção Imerys,
Antonio Erlânio Corrêa, 41 anos, sempre gostou de praticar esporte, mas com o
passar do tempo foi deixando de se exercitar e caiu no sedentarismo. Os hábitos
alimentares também não eram saudáveis: tomava com frequência dois litros de
refrigerante por dia e abusava no consumo de carne vermelha e frituras. O
resultado de tudo isso foi a obesidade, pressão alta e arritmias.
Antônio procurou ajuda médica,
mas afirma que o Medida Certa surgiu como um grande incentivador para abraçar
um novo estilo de vida. Há três meses no programa, ele comemora o feito de ter
perdido sete quilos. Com apoio de nutricionista, inclui diariamente no cardápio
saladas, verduras e proteínas variadas, consumindo apenas duas vezes na semana
carne vermelha, além de ter banido refrigerante. Também voltou a praticar
atividades físicas, fazendo com regularidade caminhada, ciclismo e natação.
“Sair da zona de conforto não é
fácil, mas é preciso tomar uma atitude hoje para que o futuro não cobre mais
tarde. Sinto-me muito feliz, durmo melhor, respiro melhor e levo uma vida mais
saudável. Claro que ainda tem muitos desafios pela frente, mas estou
determinado a superá-los. Agradeço muito o apoio das pessoas do programa Medida
Certa e da minha família. Digo sempre que o primeiro passo para mudar é
reconhecer que precisa de ajuda, mas o incentivo das pessoas é fundamental
nesse processo”, acredita.
