A pandemia do coronavírus fez com que o
mundo ficasse em casa e o home office se tornou a rotina de trabalho. Ficar
muito tempo sentado na mesma posição pode provocar dores, podendo ter sérios
problemas na coluna. Fisioterapeutas afirmam que os alongamentos são uma ótima
maneira de se manter ativo e evitar doenças.
O coordenador do curso de Fisioterapia
da UNAMA, Rodrigo Correa, explica que os
alongamentos são importantes para manter a flexibilidade dos tecidos moles.
“Consequentemente mantém a qualidade dos movimentos articulares. Por outro
lado, o não movimento das articulações, a falta de exercícios de flexibilidade
pode levar ao aparecimento de dores musculares e articulares”, afirmou.
O professor também fala sobre a
importância do alongamento para o corpo e que existem alguns exercícios para
membros superiores e inferiores. “A falta do alongamento acaba tornando as
articulações mais rígidas e doloridas, principalmente nos idosos. O importante
é sempre alongar as regiões do pescoço, braços e pernas. Desta forma é possível
ter qualidade de vida”, explicou.
