 |
| Exercitar o cérebro em todas as idade - Foto Divulgação/Supera |
Ananindeua reinaugura a unidade
de academia para o cérebro, a Supera. Durante a semana de reinauguração (de 19
a 24 de setembro), haverá aulas gratuitas para a população. É preciso reservar
vagas com antecedência pelo telefone (91) 3237-8853. A unidade fica na Cidade
Nova 3, Travessa SN 5 nº 71 – Coqueiro. O horário de funcionamento é de 9h às
20h.
Mas
como funciona uma academia para o cérebro?
No SUPERA, os halteres dão lugar
ao ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos de forma
prazerosa e bem diferente. Com a prática, é possível sentir melhoras
significativas em habilidades como raciocínio, foco e concentração.
E
as atividades aeróbicas?
Em uma academia de ginástica para
o cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem com
que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. E se você
está pensando em algo chato e cansativo, está muito enganado. Quer exemplos de
neuróbicas? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o
relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho... Tudo isso pode ser –
além de saudável! – muito divertido.
Além disso, na academia para o
cérebro os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo
habilidades cognitivas e socioemocionais, como estratégica, relacionamento e
autoconfiança. As apostilas com exercícios exclusivos, dinâmicas em grupo e
vídeos motivacionais também fazem parte da academia, contribuindo para a
aplicação de uma metodologia efetiva, que transforma a vida das pessoas.
Assim como uma academia para o
corpo, a academia para o cérebro é relaxante e divertida. No começo, todo mundo
reclama que não quer fazer, mas quando vira hábito, ninguém quer mais parar.
Por
que praticar?
De acordo com a neurociência, os
exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais
ágil para encontrar os caminhos necessários para nossas atividades diárias.
“Graças à neuroplasticidade - capacidade do
cérebro em se modificar e criar novas conexões neurais -, a ginástica cerebral
mantém as funções do cérebro, sem os efeitos colaterais dos remédios”, explica
Antônio Carlos Perpétuo, fundador do método Supera.
O cérebro é um dos órgãos mais
importantes e essenciais para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a
capacidade de raciocinar, pensar e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento
do corpo também depende do cérebro.
“Para ter uma vida saudável, não
pode-se deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar atividades
físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma alimentação
balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso corpo.
Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande segredo para a
longevidade”, completa Perpétuo.
