Você consegue
avaliar qual foi seu desempenho naqueles planos que foram feitos no início do
ano? Está satisfeito com as metas que foram alcançadas? Nessa época do ano é
comum pensarmos nos sonhos e objetivos para o ano que está por vir, mas também
é preciso relembrarmos do que foi prometido no passado.
Rita Calegari,
psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, explica que é
importante avaliar o desempenho do que já passou e não se esquecer de que os
planos que fazemos devem ser revisados constantemente durante o ano. “Vivemos
em um mundo onde a velocidade com a qual nossa vida muda - e em consequência
nossos planos - deve ser considerada ao imaginar metas a médio e longo prazo.
Com ajustes pontuais e frequentes para o alcance do que foi proposto, as
chances de êxito são muito maiores”.
Segundo a
especialista, é preciso que, durante o ano, os objetivos sejam sempre lembrados
e que se faça um balanço de como está a realidade da sua vida naquele momento
para que, se preciso for, a meta seja revista. “Por exemplo: a proposta era
emagrecer (lembre-se de planejar quanto). No plano, além de dieta, havia
exercícios. Ao avaliar mensalmente, dá para dizer - honestamente - se estamos
cumprindo o planejado? Não? Por quê? Que tal mudar a estratégia e começar a
caminhar no parque aos fins semana? Com ajustes pontuais e frequentes para o
alcance da meta proposta, as chances de êxito são muito maiores! Afinal, se
colocarmos uma meta e esquecer-se de fazer a gestão dela durante o ano, é certo
que os resultados vão nos frustrar”.
Para o ano que
está por vir, a primeira dica é celebrar as conquistas que foram alcançadas. É
muito importante cuidar da autoestima e reconhecer os pontos positivos. Além
disso, é preciso rever tudo o que foi planejado para uma avaliação completa e
também para organizar as metas para o futuro. “Nessa fase devemos rever tudo o
que planejamos, o que funcionou e também o que não deu certo. É preciso se
questionar: deseja manter algumas metas, alterar ou criar outras? Lembre-se de
visualizar onde você quer estar (carreira, vida pessoal, imagem, estudos, etc.)
daqui cinco anos e comece a trabalhar para isso hoje.”, enfatiza a psicóloga.
Rita explica
ainda que, em muitos momentos, é importante envolver os amigos mais próximos,
companheiros e familiares. “Compartilhe com alguém de confiança os seus planos:
ouça o que a pessoa tem a dizer sobre o que você planejou e avalie a percepção
dela na sua tomada de decisão. Às vezes, uma opinião sincera de alguém que nos
conhece é decisivo para ajustar as diferenças entre um devaneio e uma meta. Mas
não se esqueça: mesmo um devaneio pode se tornar realidade, por isso será
positivo ouvir críticas para fortalecer seus planos.”
Saúde como meta
Neste início de
ano, além das novas metas e expectativas, é importante dar atenção aos cuidados
com a saúde. A realização periódica de
exames preventivos e o acompanhamento médico são ferramentas importantes na
detecção e tratamento de doenças, de forma segura e precoce. É importante
buscar especialistas e solicitar o check-up médico, que é realizado com o
objetivo de garantir que está tudo em ordem com a saúde e diagnosticar, caso
necessário, alguma condição que ainda não tenha se manifestado por meio de sintomas.
Geralmente, a
recomendação é realizar os principais exames de acordo com a sua faixa etária
anualmente a partir dos 40 anos, tanto para o público feminino, quanto
masculino. Além disso, deve-se também levar em consideração o histórico
familiar.
O Centro Médico
da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo reúne especialistas em diversas
áreas, como Ortopedia, Urologia, Pneumologia, Cardiologia, Ginecologia,
Cirurgia Geral, Neurologia, Oncologia e Geriatria. A Instituição está preparada
para atender o paciente de forma completa, desde a consulta, até exames de
imagem e cirurgias.
Rede de
Hospitais São Camilo de São Paulo
A Rede de
Hospitais São Camilo de São Paulo é composta por três modernos hospitais que
fazem parte da história da capital paulistana: Pompeia, Santana e Ipiranga.
Excelência médica, qualidade diferenciada no atendimento, segurança,
humanização e expertise em gestão hospitalar são seus principais pilares de
atuação. As Unidades têm capacidade para atendimentos eletivos, de emergência e
cirurgias de alta complexidade, como transplantes de medula óssea. Hoje, a Rede
de Hospitais São Camilo de São Paulo presta atendimento em mais de 60
especialidades, oferece ao todo 685 leitos e um quadro clínico de mais de 3,7
mil médicos qualificados. Seus hospitais possuem importantes acreditações
internacionais, como a da Joint Commission International (JCI), renomada
acreditadora dos Estados Unidos reconhecida mundialmente no setor, a
Acreditação Internacional Canadense e a da ONA (Organização Nacional de
Acreditação). A Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo faz parte da
Sociedade Beneficente São Camilo, uma das entidades que compreende a Ordem dos
Ministros dos Enfermos (Camilianos), uma entidade religiosa presente em mais de
30 países, fundada pelo italiano Camilo de Lellis, há mais de 400 anos. No
Brasil, desde 1928, a Rede conta com expertise e a tradição em saúde e gestão
hospitalar.
