Aprender a tomar decisões é como andar
de bicicleta: não tem idade. A maioria das pessoas aprendem a se equilibrar em
uma bicicleta na infância, porém o equilíbrio que se pode ser alcançado por
meio da tomada de decisões nem sempre os indivíduos atingem. Até mesmo na fase
mais madura.
A boa notícia é que tudo é uma questão
de prática. Ou seja, qualquer pessoa pode aprender a tomar decisões. Das mais
simples, como o horário fixo de despertar, as mais difíceis como trocar de
emprego. O tipo de decisão varia conforme o contexto que este indivíduo está
inserido. Por exemplo, no ambiente de trabalho bons líderes são aqueles que
escutam os outros, independente do cargo. Com esse nivelamento esses gestores
conseguem tomar decisões melhores já que captam o que incomoda e o que deixa os
funcionários felizes. Quando vamos para um contexto pessoal, ao tomarmos
decisões como um rompimento de uma relação amorosa e\ou de amizade e seguirmos
com essa decisão, em médio prazo, a confiança desse indivíduo aumenta. Isso
acontece porque o cérebro tende a ter uma sensação de dever cumprido. É a
chamada satisfação pessoal. O oposto disso também é válido, ou seja, quando a
pessoa decide incluir outro indivíduo na sua vida e seguir com essa decisão.
Cada decisão tem o seu ônus e bônus. Uma
dica importante é tomar uma decisão após um período de análise e não de forma
abrupta. Logo, não tomá-la de "cabeça quente" e sim ter uma análise
mais racional. Observar e apontar os possíveis efeitos da decisão que se
pretende tomar.
Nas turmas da Minds Idiomas, temos mais
de 10 mil alunos, há o aconselhamento de profissões para todos eles. Não
somente para o público juvenil. Os adultos também têm estes direcionamentos nas
aulas. Há muitas pessoas insatisfeitas nas profissões que optaram e não
conseguem fazer um planejamento para trocar de carreira porque não decidem o
que querem efetivamente fazer. "Sempre brinco que para sabermos o que
queremos devemos olhar para dentro. No Brasil, o acesso a psicólogos ainda é
algo associado a um custo alto. Isso é um pouco utópico. Há diversas
Universidades que oferecem o atendimento psicológico gratuito. Um terapeuta
pode ajudar aos profissionais a tomarem as melhores decisões no seu ambiente de
trabalho e na vida", elucida Augusto Jimenez, psicólogo da Minds English
School.
Para ajudar você a cumprir as suas metas
traçadas para 2019, o especialista e psicólogo da rede educacional Minds
Idiomas, lista 5 atitudes para começar hoje mesmo:
1) Papel e caneta na mão
O ato de escrever as nossas metas com
prazos e forma de se se conquistá-las faz com que a nossa mente se concentre de
forma mais eficaz para conseguir o que pretendemos. Além de escrever os seus
objetivos fixe-os em uma parede ou outro aparato que tenha o costume de olhar
diariamente. O nosso cérebro precisa fixar/captar o que queremos a médio/longo
prazo todos os dias. Afinal, tomamos as decisões no momento que escrevemos
elas, mas para permanecer fazendo as atividades que nos farão concretizar os
nossos objetivos é difícil do que o ato de decidir. Resiliência e sempre ter os
objetivos á vista facilitarão para conseguir o que se quer. Essa dica vale
tanto para desejos pessoais quanto profissionais.
2) Fique atento(a) ao tempo dedicado a
redes sociais
A tecnologia veio para nos ajudar, porém
tudo é uma questão de equilíbrio. Muitos indivíduos não conseguem cumprir com
atividades que delimitam porque alegam a "falta de tempo".
Entretanto, quando medimos o período gasto nos smartphones todos os dias
percebe-se o quanto de tempo temos para conseguir alcançar os nosso
sonhos/metas escritos. Assim, baixe apps que cronometrem o quanto você fica na
internet e diminua esse tempo caso esteja ultrapassando mais de 1 hora diária.
3) Cuide da sua mente e do seu corpo
Essa dica parece óbvia, porém é a que
menos as pessoas se dedicam. Delimitar as pessoas pode ser mais fácil do que
ter resiliência para cumpri-las. Por isso, comece um psicólogo e faça
exercícios físicos. Encontre um esporte/atividade que realmente goste. Ambos os
processos ativarão a sua mente para conseguir os seus sonhos e ter um dia a dia
melhor em 2019.
4) Compartilhe as suas metas com os
amigos/família
Você já deve ter ouvido aquele conselho
de não falar para as outras pessoas quais são as suas metas/sonhos. Indo de
encontro a essa fala, afirmo que é importante que você compartilhe com os
indivíduos que lhe querem bem os seus planos. Isso porque muitos deles podem
lhe ajudar a conseguí-los. Lembre-se que por mais que convivamos com as
pessoas, nunca seremos capazes de saber tudo sobre elas. Talvez aquela
oportunidade de emprego que você está traçando esteja mais próxima do que você
imagina. Um amigo e/ou familiar pode trabalhar na empresa que você deseja e
você não ter conhecimento disso. Pessoas que nos querem bem podem sim nos ajudar
a conquistar os nossos sonhos. Por isso: compartilhe. De preferência
pessoalmente.
5) Pensou em desistir?
Essa é a última dica. Todos os seus
humanos têm dias difíceis e dias mais tranquilos. Quando pensar em desistir de
fazer as coisas certas para conseguir o que realmente quer lembre-se que a sua
decisão reafirma quem você é e que não há sentimento melhor do que estar em paz
consigo mesmo. Logo, quando pensar em desistir de fazer as coisas certas para
ter o resultado lá na frente, lembre -se que ao conquistar o seu objetivo a
longo prazo, a sua mente ficará em paz e você terá todas as recompensas de ter
ido ao encontro de quem você é e do que você realmente quer.
