O medo é um dos sentimentos mais comuns
nos últimos tempos. Com a pandemia do novo coronavírus (Covid-19) e os riscos
de contrair o vírus, muitas pessoas despertaram esse e outros sentimentos que,
se não controlados, podem trazer sérios problemas para a saúde mental e a
convivência interpessoal. “Precisamos ficar atentos, adotar medidas preventivas
e evitar a contaminação da Covid-19, mas é preciso controlar alguns sentimentos
para evitar prejuízos à saúde mental a curto e longo prazo”, destaca o
coordenador do setor de psicologia do Sistema Hapvida, Carol Costa Júnior.
Com a retomada dos grandes setores do
comércio em Recife (PE),as pessoas temem
a saída de casa e a exposição ao vírus. Segundo o psicólogo, esse sentimento é
normal, desde que não se torne algo exagerado e que atrapalhe na rotina do dia
a dia. Apesar de todos os males causados pelo vírus, é preciso tentar pensar
também nas coisas boas que estão acontecendo neste período de pandemia. Como,
por exemplo, a valorização das relações, a importância da convivência familiar
saudável, as novas possibilidades no ambiente virtual e novos serviços
desenvolvidos.
Para o especialista, a hora de ficar
alerta é quando perceber que para você ou algum familiar a ideia de sair de
casa desenvolve muita ansiedade e pensamentos negativos, como pensar que vai
morrer, por exemplo. “A maior preocupação é que essas sensações podem aumentar
os níveis de ansiedade e estresse em pessoas saudáveis ou se acentuar em indivíduos
que já tem doenças psíquicas”, afirma.
Outra questão significativa é que, mesmo
com o fim da pandemia, as sequelas psicológicas podem permanecer na maior parte
dos indivíduos. “Mesmo que tudo isso passe, os males emocionais podem continuar
por muito tempo. Por isso, é importante observar bem esses sentimentos e suas
proporções e, se necessário, procurar ajuda profissional o mais rápido
possível”, finaliza o psicólogo Carol Costa Júnior.
