O Dia Mundial da Saúde Ocular, lembrado
em 10 de julho, foi criado para alertar a sociedade sobre os cuidados
necessários com os olhos. Em todo o planeta, segundo a Organização Mundial de
Saúde (OMS), ao menos 2,2 bilhões de pessoas têm algum problema de visão, dos
quais quase metade dos casos são evitáveis ou passíveis de correção.
Para a Oftalmologista da Pró-Saúde,
Emanuela Pimentel, a prevenção sempre é a melhor opção, por isso, é importante
realizar consultas regulares com especialista, além de adotar bons hábitos, que
ajudam a impedir que doenças relacionadas aos olhos se manifestem.
"É importante prevenir, proteger e
cuidar dos olhos. Eles são constantemente expostos a uma série de fatores
ambientais que podem irritá-los, como a poeira, raios UV, partículas estranhas,
entre outras coisas. O importante é saber o que faz bem e o que pode prejudicar
os olhos", ressaltou a médica, que atua no Hospital Regional do Sudeste do
Pará, gerenciado pela Pró-Saúde em Marabá (PA). A unidade é mantida pelo
Governo do Estado e presta atendimento 100% gratuito via Sistema Único de Saúde
(SUS).
*Confira sete dicas da especialista para
uma boa saúde dos olhos:*
1- Faça consultas periódicas com o
oftalmologista. Somente ele é capaz de avaliar a qualidade da visão e as
condições oculares, atualizar o grau dos óculos, se necessário, além de
verificar a pressão intraocular e avaliar a retina;
2- Se precisar de óculos de grau,
use-os. A correção da visão com os óculos evitará sintomas como dor de cabeça e
cansaço visual;
3- Faça uso de óculos escuros. Os raios
UV causam danos precoces na retina, com envelhecimento celular e catarata
precoce;
4- Cuide dos seus olhos mais atentamente
no tempo seco. A baixa umidade do ar causa ressecamento ocular com vermelhidão,
ardência e irritação. Atente-se para o uso de ventiladores e ar condicionados,
que ressecam ainda mais, pois ocasionam a evaporação das lágrimas e prejudicam
a lubrificação dos olhos. Uma opção, neste período, é utilizar "lágrimas
artificiais", ou seja, colírios;
5- Evite consumo de bebidas alcoólicas e
cigarros. O álcool, além de causar desidratação, também gera toxinas que causam
envelhecimento ocular. A fumaça do cigarro, e os produtos levados junto com o
tabagismo, podem ocasionar problemas na retina e nos tecidos oculares;
6- Tenha uma vida saudável, com
alimentação balanceada. Isso influência em todo o corpo e também nos olhos. No
geral, alimentos da cor verde escura são benéficos para a retina;
7- Tenha boas noites de sono. É
importante dormir pelo menos oito horas por dia, pois os olhos também precisam
descansar.
*Referência*
Em 2019, Hospital Regional do Sudeste do
Pará realizou mais de dois mil procedimentos oftalmológicos, de média e alta
complexidade, com quatro oftalmologista de renome na região. Somente no ano
passado, a unidade promoveu mais de 200 cirurgias a pacientes de 22 municípios
da região.
